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Dieta della banana

Istruzioni per l'uso:
  • dieta da seguire solo quattro giorni al mese
  • indicata per le persone attive e che praticano sport
  • dieta ipolipidica e ipoproteica (le proteine sono comunque sufficienti)
N.B. Queste sono diete adatte a persone in ottima salute psicofisica e che non devono perdere più di 2-3 Kg.
Primo giorno


Colazione
Un frullato preparato con un bicchiere di latte p.s, 1 banana, 2 noci/mandorle.
Una tazza di thè

Ore 11
Una spremuta d'arancia
1 banana

Pranzo
1 banana
125 gr di yogurt intero con 4 cucchiai di muesli

Merenda
1 vasetto di yogurt magro

Cena
Macedonia di banane e ananas condita con succo di limone (a volontà)
Oppure
1 banana
100 gr di ricotta di mucca
1 fetta di pane